L'excitation mentale et la luxure

Hier, à ma réunion SA, nous avons lu le passage du Livre blanc qui parle des mécanismes déclencheurs de la dépendance. Je m'aperçois qu'il y a en moi un fonctionnement et des habitudes basés sur l'excitation de mes pensées et de mon corps. J'ecoutais de la musique violente et agressive (hard rock). J'avais peur de la violence des autres, ayant été souvent agressé etant jeune, mais j'etais fasciné par les films violents, ou alors je fréquentais les supporters des stades de football, toujours pour chercher de l'excitation. Je buvais de l'alcool en écoutant de la musique violente (ou des chansons tristes), puis je consommais du sexe etc... Aujourd'hui encore je suis tenté de chercher l'excitation mentale sur internet dans des polemiques sur l'actualité. Mais souvent je remarque que ça réveille de la luxure.
Pour me rétablir, je dois arrêter tout cela et rechercher le calme, la paix. Je trouve ça dans la pratique spirituelle.